TazzSports-Logo-header

EMS TRAINING • BOOTCAMPS • PERSONAL TRAINING

TazzSports-Logo-Transparant

OVER TAZZSPORTS

Bij Tazzsports draait het om jou. We doen er alles aan om te zorgen dat jij lekker in je vel zit. Een actieve en gezonde levensstijl is dan de beste basis. En daar werken wij samen met jou aan. We maken gebruik van ervaren professionals en de beste apparatuur om jouw doelstellingen te behalen. De weg naar jouw persoonlijke doelstellingen is voor ons net zo belangrijk als het resultaat. Het wordt uitdagend en leuk. Kom in beweging!

EMS TRAINING

EMS Training is een specifieke trainingsmethode waarbij gebruikt wordt gemaakt van Electro Musculaire Stimulatie (EMS), een techniek die via elektrische impulsen de spieren maximaal activeert. De natuurlijke stimulatie en activering van de spieren, wordt in ons lichaam aangestuurd door het centraal zenuwstelsel.

BOOTCAMP

Bootcamp is in groepsverband sporten in de buitenlucht onder begeleiding van een trainer. Wil je fit, sterk, soepel, strak en in de buitenlucht in beweging zijn? Dan is Bootcamp echt iets voor jou! De Bootcamp Team trainingen bestaan o.a. uit: hardlopen, intervaltraining en fitnessoefeningen in de natuur. De ideale work-out om je sterk, strak, slank en energiek te laten voelen in de uitdagende omgeving van strand, bos, park of duinen.

Als je meer informatie wilt over Bootcamp neem dan contact op.

PERSONAL TRAINING

Een personal trainer is een trainer die mensen persoonlijk begeleidt op het gebied van beweging, voeding en mental coaching. Hij of zij heeft verstand van de fysieke gesteldheid en de beste manier van trainen. Zo zal een personal trainer niet alleen voor lichamelijke begeleiding en invulling van je trainingsprogramma zorgen maar geeft hij of zij ook een stukje persoonlijke aandacht door ervoor te zorgen dat je op alle vlakken gesteund en gemotiveerd blijft op je weg naar een fitter lichaam. Daarnaast help ik je met blessures, pijnklachten en mobiliteit.

Als je meer informatie wilt over Personal Training neem dan contact op.

EMS training

Een EMS training van 30 minuten is net zo intensief als een gehele training omdat de lage elektronische impulsen zorgen dat de spieren in het lichaam worden gestimuleerd en geactiveerd. Hierdoor wordt de spiergroei en de spierhardheid vergroot en wordt het metabolisme positief gestimuleerd.

Tarieven

Tarieven voor 1 keer per week

EMS TRAINING

€35,-

LOSSE SESSIE

  • 1x trainen
  • personal EMS training

EMS TRAINING

€135,-

5 STRIPPENKAART

  • 5x trainen
  • Personal EMS training

EMS TRAINING

€250,-

10 STRIPPENKAART

  • 10x trainen
  • Personal EMS training

EMS TRAINING

€266,-

14 STRIPPENKAART

  • 2x per week trainen*
  • Personal EMS training

EMS TRAINING

€192,-

12 STRIPPENKAART

  • 3x per week trainen*
  • personal EMS training

EMS TRAINING

Duo training

Samen trainen

  • Losse sessie
    €30,-
  • 5 strippenkaart
    €110,-
  • 10 strippenkaart
    €200,-

Wil je vaker trainen?

Of samen....

* Mocht er een week geen 2 trainingen gevolgd worden dan worden er die week toch 2 sessies afgerekend
** Mocht er een week geen 3 trainingen gevolgd worden dan worden er die week toch 3 sessies afgerekend

Alle prijzen zijn inclusief BTW

JOUW PERSONAL COACH

Tazzsports - Rick Coljee

Mijn naam is Rick Coljee, oprichter van Tazzsports.

Ik sta voor beweging

Mijn jeugd stond in het teken van sport en bewegen. Toen heb ik (op hoog niveau) verschillende balsporten beoefend en trainde ik als tiener meerdere keren per week in de sportschool. Niet verwonderlijk dus dat ik daarna als beroepsmilitair ook genoot van de trainingen en de fysieke uitdagingen. Ik ben me verder gaan ontwikkelen als professioneel personal trainer en werkte de afgelopen jaren bij diverse sportscholen. Inmiddels beschik ik over jarenlange ervaring en over de benodigde theoretische kennis en diploma’s. Nu ben ik de trotse eigenaar van Tazzsports. Bij Tazzsports kun je terecht voor professionele begeleiding om jouw persoonlijke doelstellingen te behalen. Ook voor een gezonde lunch met een lekker drankje kun je bij ons terecht.

Bereik jouw persoonlijke doelstellingen

Ik werk graag samen aan het behalen van persoonlijke doelstellingen. Veiligheid en plezier staan voorop. Maar we gaan natuurlijk ook voor resultaat. De weg daar naar toe is minstens zo belangrijk. De beleving en de energie die de sporter ervaart tijdens een training, brengen een glimlach op mijn gezicht. En de sporter komt een stap dichter bij zijn/haar doelstelling. Of het nou gaat om de opbouw naar een marathon, een deelname aan een trail run of het shapen van de bbb-zones. Je kunt ook bij ons terecht als je een fysieke beperking hebt. Ik heb ervaring met het begeleiden van sporters die te maken hebben (gehad) met een hernia, een beroerte of een dwarslaesie. Tazzsports biedt maatwerk en begeleidt je naar een betere, vitalere versie van jezelf.

745

PERSONAL TRAININGEN

1458

EMS TRAININGEN

422

BOOTCAMPS

Meest gestelde vragen?

Door middel van  Electro Muscle stimulation worden spieren gestimuleerd om samen te trekken.

Het is een oude, beproefde en wetenschappelijk geteste methode in de topsport en revalidatie om prestaties te verbeteren en herstel te versnellen bij letsel. Buiten de topsport en revalidatie is deze techniek nu ook beschikbaar om het volledige lichaam te trainen.

EMS training kan gebruikt worden voor afslanking, krachttraining, rug preventie, cellulite vermindering en revalidatie.

EMS training is veilig als het verzorgd wordt door goed opgeleide trainers. Onze trainers worden goed opgeleid voordat ze bevoegd zijn om EMS training te verzorgen.

De stimulatie voelt als een vibratie van golven. Wanneer de intensiteit verhoogd wordt, zorgt de stimulatie voor een spier aanspanning.

De stimulatie dringt door tot je zenuwuiteinden die op hun beurt een stimulatie aan de spieren geven, dit gebeurt met 85 impulsen per seconde. Door deze impulsen trekken de spieren samen net zoals deze dat zouden doen wanneer je zelf de impuls zou geven.

Een volledige training duurt 30 minuten waarvan 20 minuten EMS training.

Je mag maximaal 3x per week EMS trainen.  Dit heeft te maken met de juiste supercompensatie.

Nee, tijdens je zwangerschap is trainen met EMS niet toegestaan. Wil je na je zwangerschap weer goed in je vel zitten dan is EMS aan te raden.

Al na de eerste EMS-training zul je het voldane gevoel ervaren alsof je meerdere uren in de sportschool hebt getraind.
Na enkele trainingen zullen al de eerste “meetbare” effecten optreden, zoals een verhoogd energielevel, huidverbetering en meer spierkracht.

EMS training kan helpen bij de verhoging van jouw stofwisseling. Hierdoor verband je niet alleen meer calorieën tijdens en kort na de training maar ook gedurende de weken daarna. Als je naast EMS training goed op je voeding let, kan EMS training zeker een grote bijdrage leveren aan het afvallen.

BIJ ONDERSTAANDE AANDOENINGEN MAG HET EMS SYSTEEM NIET GEBRUIKT WORDEN!

• Pacemaker

• Buikwand en/of liesbreuk(en)

• Zwangerschap

• Epilepsie

• Hemofilie; (stolling ziekte)

• Tumoren

• Koorts, acute bacteriële of virale infecties

• Extreem slechte doorbloeding

Voor elke training moet je lichaam voldoende energie hebben en goed gehydrateerd zijn. Zorg er te allen tijde dat je voor, tijdens en na de training genoeg drinkt.

Bij tazzsports adviseren we om:

Voorafgaand aan de training:

  • Minimaal 1 glas water te drinken.
  • Minimaal 1 stuk fruit te eten.
  • Goed eten als je de dag begint met een Wav-e training zodat jij voldoende eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt.Na afloop van de training:
  • Direct een glas water te drinken.
  • Jezelf de rest van de dag goed te blijven hydrateren.
  • Ervoor zorgen dat jij voldoende eiwitten en koolhydraten binnenkrijgt. Dit zorgt voor optimaal spierherstel (binnen een uur na de training).

Ja, een proefles bedraagt €10,- en dat is inclusief het gebruik van een sporttenue (onderkleding) en handdoek.

Vragen? Laat een bericht achter...

Neem gerust contact op of kom een keer langs om me het hemd van het lijf te vragen!

    Adres

    Raapopseweg 72
    6824DT Arnhem

    Mobiel

    +31(0)6 46074137

    E-mail

    contact@tazzsports.nl

    Kom van je bank af en start met trainen

    Meld je nu aan